中暑的表现有哪些症状，怎么判断自己中暑了没 

中暑的症状有口渴、乏力、多汗、头晕、恶心、胸闷、心悸等，重症患者有痉挛、惊厥、昏迷等神经系统表现。处理措施需要根据中暑的轻重程度来综合考虑。

中暑是指由于夏季气温持续炎热或长期处于湿热高温的环境，而致暑热或暑湿之邪侵袭人体出现头晕、高热、烦躁、口渴等症的疾病。本病多发生在夏季，常有高温或烈日暴晒史。

中暑根据临床表现的轻重程度分为以下三种：先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。不同程度的中暑，有不同的处理措施。

1.先兆中暑：主要症状是口渴、乏力、多汗、头晕、目眩、耳鸣、头痛、恶心、胸闷、心悸、注意力不集中等表现，体温可正常或略高，不超过38℃。该类型中暑的处理措施是立即将患者转移到阴凉、通风的环境，口服淡盐水或含盐清凉饮料，休息。

2.轻症中暑：早期循环功能紊乱，包括面色潮红或苍白、烦躁不安、表情淡漠、恶心呕吐、大汗淋漓、皮肤湿冷、心率加快、体温上升到38度以上。该类型中暑急救方法与先兆中暑大致相同。另外对有循环功能紊乱者，可经静脉补充5%葡萄糖盐水，密切观察，直至恢复。

3.重症中暑：有热痉挛、热衰竭、热射病三种类型。热痉挛表现为腹部和四肢肌肉无意识的痛性痉挛;热衰竭表现为多汗、疲劳、虚弱、烦躁及判断力不佳等;热射病表现为嗜睡、谵妄、昏迷等神经系统表现，或高热，或休克等。该类型的中暑不可自行处理，应该立即使患者脱离高温环境并拨打120急救电话，或直接送往医院抢救。

特别提醒：夏季天气炎热时，一定要预防中暑。常见的方法有避免在高温高湿环境下作业，注意经常通风、尽量穿宽松的衣服，同时避免长时间在阳光下直射，并且要积极补充含电解质的水分等。