男人吃海参的好处，男人每天吃海参好吗 

男人吃海参，可以补充蛋白质、钙、铁等营养，对海参不过敏的前提下适量食用对健康男性通常没有坏处。男性适量的吃些海参可以有效的起到补肾壮阳的作用能够调解阳痿、早泄的状态。其次，海参具有一定的润肺止咳的功效。

海参营养丰富，每100克海参(鲜)含71大卡热量，其中碳水化物0.9克，蛋白质16.5克，脂肪0.2克，钙285毫克，铁13.2毫克，钠502毫克，硒64毫克等。

可以看出，海参营养非常丰富，蛋白质含量高，且为优质的动物蛋白;脂肪含量低。海参含有丰富的钙质，其钙含量是同等重量下牛奶的两到三倍。同时，海参的硒含量也较高。

适量吃海参可以增加人体营养摄入，海参属于低嘌呤食物，高尿酸血症和痛风患者也可以正常食用，但对海参过敏的人也不宜食用海参。