石榴籽的作用与功效，石榴籽的功效与作用及禁忌 

石榴子是石榴科植物石榴的干燥种子。石榴子性温，味酸、甘。由于石榴籽中含有大量的蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素c，维生素e，还有丰富的花青素，营养丰富，适量的食用石榴籽对于身体也是有益的，适量的食用石榴籽可以增强体质，增加人体的抵抗力，提高免疫功能。

石榴籽还有保护心脑血管的作用，因为石榴籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以清除胆固醇，降血脂，预防动脉状硬化，对于心脑血管有保护作用。

石榴籽具有美容养颜的作用，石榴籽含有丰富的维生素c，具有非常强的抗氧化性，可以抗击损伤细胞，并且导致衰老的自由基，因此它具有美容养颜的作用。

石榴籽还能改善大脑的功能，石榴籽中的石榴多酚可以穿过血脑屏障，抗击大脑中的自由基，可以改善大脑的功能，另外，石榴籽还能改善视力，另外具有促进消化的作用。

虽然石榴籽的功效还是比较多的，但是需要注意在日常生活中石榴籽切勿过量食用，否则肠胃不容易消化。倘若自身患有支气管炎的情况下，应该在日常生活中少吃或者不吃石榴籽，否则就有可能导致病情进一步加重。

总之，石榴籽当中包含的营养是非常丰富的，正确食用可以发挥出多种功效，有利于保持人体健康。但石榴籽也有一定的禁忌，所以在食用的过程中要多多注意，以免给身体带来不利影响。特别是肠胃不好的人群，吃石榴籽一定要适量，以免影响到肠胃健康。