打瞌睡掐哪个部位瞬间清醒,怎样快速清醒不打瞌睡
可以酌情选择太阳、合谷,人中等穴位进行按摩,可以起到一定的提神作用,避免犯困。
1.太阳穴:太阳穴位于目外眦,就是外眼角和眉梢之间,向后约一横指的凹陷中。用双手按压太阳穴,操作简单,可以起到缓解疲劳、醒脑提神的作用,用眼过度时也可以适当的按压该穴位。
2.合谷穴:合谷穴位于第一掌骨与第二掌骨之间,按压时可感到明显疼痛,也可以偏近第二掌骨的位置,在骨骼的位置按压时疼痛会更加明显。按压此处,以痛醒神。
3.人中穴:人中穴位于鼻唇沟的中部,属于急救要穴,有很强的醒脑开窍作用,可以刺激昏迷不醒的人,在犯困的时候用拇指轻轻按压人中部位,可以提神醒脑。
在日常生活中,应当保证有充足的睡眠,尽量不熬夜。