一盏燕窝多少克，燕窝一盏多少克为正常 

天然的一盏燕窝，一般在4~10克之间;其中10g已经很少见了。6-7克的燕盏是最常见的;绝大多数在5-8克之间。9g以上就是极品了，超过10g要仔细辨别是否刷胶粘碎，如果有人拿出一个13g的燕窝那基本是假的了。
 

一盏燕窝建议分2~3次吃，比较合适，一般一次量为3克，开始的第1个月建议每日一次食用，效果会很明显，一个月以后，再改为一周2~3次。

燕窝中含有18种维生素，果糖，果酸，唾液酸，可以增强机体免疫力，女性怀孕以后适当的服一些燕窝，对胎儿的生长发育是有帮助的，会促进生长。

燕盏是金丝燕做的窝，每一只金丝燕都是按照各自的喜好和意愿来做窝的，所以每一个燕盏的形状都不一样;每只金丝燕由于身体大小、唾液分泌量不同，所以做成的窝大小也不一样。越大盏的燕窝价格越高。正常来说，成人每天5-6克，小孩是大人的一半用量。